Ses bienfaits
DEFFENSES NATURELLES
La spiruline aide à soutenir le système immunitaire, renforce les défenses naturelles, favorise la résistance de l'organisme.
VITALITE
Renforce la vitalité, contribue à améliorer la tonus et la vitalité, aide à se sentir plus énergique, aide en cas de fatigue.
LIGNE
Contribue à réduire la sensation de faim, aide au contrôle du poids, supplémentation en acides aminés, pour la préservation de la masse maigre, dans les régimes alimentaires à faible teneur en protéines, recommandé pendant un régime minceur pour aider au maintien de la masse musculaire.
ANTI OXYDANT
La spiruline est source d'anti oxydants qui aident le corps à se protéger des conséquences du stress oxydatif.
GLYCEMIE
aide à réguler le taux de sucre sanguin, la spiruline maintient un taux de glycémie correct.
DIVERS
Empêche la dégradation de l'amidon.
Qui consomme de la spiruline ?
- Les sportifs pour la résistance à l’effort, l’accélération de la récupération et la musculation.
- Les fatigués suite à des activités intenses, des sorties d’opération, des périodes d’insomnie, etc.
- Les anémiés en manque de fer et autres carences nutritionnelles.
- Les végétariens et ceux qui limitent la viande et les produits laitiers.
- Les étudiants en période d’activité d’apprentissage intense.
- Les personnes très âgées qui ne s’alimentent plus beaucoup.
- Les femmes enceintes et allaitantes.
Bref, la spiruline est naturellement bonne pour tous à tous les âges !
Même les animaux :
Toutes les espèces animales peuvent prendre de la spiruline : du poisson à la poule en passant par le chien, le chat, le cheval…
ATTENTION : une personne ayant une hémochromatose, NE DOIT ABSOLUMENT PAS CONSOMMER DE SPIRULINE.
Comment la consommer?
SUR DE COURTES PERIODES
2 périodes de 1 à 3 mois dans l'année au printemps, la "DETOX", pour éliminer les réserves stockées pendant l'hiver, à l'automne, pour renforcer ses défenses naturelles et prévenir l'hiver
- EN PAILLETTES 2 cuillères à café par jour directement en bouche suivies d'un verre d'eau ou de jus, ou à mélanger dans une compote, un yaourt, saupoudrées sur les crudités, dans un jus, dans de l'eau ... --- Liste non exhaustive ---
- EN MICROBILLES 2 cuillères à café par jour à mélanger dans une compote, un yaourt, saupoudrées sur les crudités, dans un jus, dans de l'eau ... --- Liste non exhaustive ---
- EN COMPRIMES 8/10 comprimés par jour en une seule ou plusieurs prises
(1 comprimé = environ 0,5g)
TOUTE L'ANNEE
Une quantité moins importante par jour mais toute l'année, sans interruption pour éviter les effets "yoyo"
- EN PAILLETTES 1 cuillère à café par jour directement en bouche suivie d'un verre d'eau ou de jus, ou à mélanger dans une compote, un yaourt, saupoudrée sur les crudités, dans un jus, dans de l'eau ... --- Liste non exhaustive ---
- EN MICROBILLES 1 cuillère à café par jour à mélanger dans une compote, un yaourt, saupoudrée sur les crudités, dans un jus, dans de l'eau ... --- Liste non exhaustive ---
- EN COMPRIMES 4/5 comprimés par jour en une seule ou plusieurs prises.
(1 comprimé = environ 0,5g)
QUAND ?
La Spiruline se consomme de préférence le matin ou le midi pour profiter des bienfaits pendant la journée.
EFFET COUPE-FAIM
Pour obtenir l'effet "coupe-faim", consommer la Spiruline environ 1/2 heure avant le repas avec un verre d'eau.
Même si l'effet se ressentira avec les comprimés, il sera encore plus probant avec la forme "paillettes".
ENFANTS
La quantité de Spiruline varie en fonction de poids de l'enfant.
Par exemple, un enfant pesant 10 kg consommera 1 g de spiruline, 20 kg = 2 g ...